Dia 6 de 7
O Reset Emocional
A resistência não é sinal de erro. É sinal de mudança.
Frase-âncora: "A resistência é sinal de que está mudando."
Se sentiu irritação, vontade de parar ou aquela voz dizendo "isso não funciona": está funcionando.
O personagem entra em defesa quando você muda. Ele não quer sair do volante.
🛡️ Resistências que apareceram essa semana
Vontade de parar o protocolo
Irritação sem motivo
Cansaço desproporcional
"Isso não é pra mim"
Voltar pro piloto automático
Dúvida se vale a pena
Saudade do antes
A narrativa que o personagem usou:
O que eu fiz quando percebi:
Minha frase-âncora pessoal:
Uma frase curta que te traz de volta pro eixo.
Exemplos: "Isso é personagem, não verdade." / "Postura, não reação." / "Voltar pro eixo."
🛡️ Perfil de Resistência
⚡ Sua Âncora
Quando a resistência vier, repita. Não como mantra. Como decisão.
Amanhã — o último dia:
O Pacto de Conduta
Salve seu resultado: